Kurse 2018
Schneeschuhwanderung
auf dem Gurnigel mit gemütlichem Fondue.
Samstag, 26.01.2019 / um 09.30h Parkplatz untere Gantrischhütte
Die Tour ist geeignet für Anfänger und für Fortgeschrittene, Dauer zirka 1 ½ - 2 Std. anschl. Fondue.
Leitung: Samuel Rytz / Schneeschuhe können gemietet werden CHF 20.00 (bitte frühzeitig melden)
Anmeldung bis 17.01.2019 bei Anna Rytz Tel. 031 802 04 81 oder 078 632 07 43
Max. 16 Personen / Kosten zirka CHF 20.00 inkl. Führung und Fondue, ohne Getränke
Armbändeli knüpfen
mit Margrith Walther Brönnimann, Mühlethurnen
Kurs für Mütter und Töchter. Aus chinesischem Knüpfgarn und verschiedenen Mittelstücken stellen wir trendy Armbändeli her.
Mittwoch, 20.03.2019, von 13.30 – 15.30 Uhr im Café-Treff, Mühlethurnen
Anmeldung bis 01.03.2019 an Margrith Walther Tel. 031 809 40 44 oder 079 796 39 41
Max. 12 Personen / Kurskosten CHF 30.00 MG, CHF 35.00 NMG (Mutter und Tochter)
Vortrag: Wir sind zu süss; Zucker versteckt sich überall
mit Daniela Fahrni und Franziska Uhlmann Brunner, Ernährungsberaterinnen SVDE
Zentrum für Ernährungsberatung, Belp
Mittwoch, 27.03.2019, von 19.30 – 21.00 Uhr im Café-Treff
Anmeldung bis 15.03.2019 bei Daniela Fahrni Tel. 031 819 86 86 / 078 804 45 70 / daniela@erb-fahrni.ch
Min. 10 Pers./ Max. 25 Pers. / Kurskosten MG CHF 15.00 / NMG CHF 20.00
Nähkurs: Wachstuchtasche nähen
mit Margrith Walther Brönnimann, Mühlethurnen
Du nähst deine eigene Wachstuchtasche. Dabei kannst du zwischen einem einfacheren Modell ohne Reissverschluss und einem schwierigeren Modell mit Reissverschluss wählen. Wahlweise kannst du ein Innenfach und ein Schlüsselband einnähen.
Dein Wachstuch besorgst du selber. Die Angaben dazu bekommst du bei der Anmeldung.
Mittwoch, 15.05.2019, von 19.00 - 22.00 Uhr / im Primarschule Wattenwil, Textiles Gestalten, (Nähmaschinen sind vorhanden).
Anmeldung: bis 12.04.2019 bei Margrith Walther Tel. 031 809 40 44 oder 079 796 39 41
Max. 10 Pers. / Kosten: MG CHF 30.00 / NMG CHF 35.00 plus CHF 15.00 für Kleinmaterial
Vortrag; Heisse Wechseljahre
mit Hans-Rudolf Durtschi, Drogist HF und Spagyriker, Pedro-Drogerie Durtschi, Wattenwil
Wechseljahre, nichts bewegt uns Frauen stärker!
Was passiert in unserem Körper in der Zeit des Wechsels, der sich jetzt wandelt und das mit Haut und Haaren. Östrogen schwankt, lässt Tränen und Trauer fliessen und raubt uns den Schlaf.
Testosteron macht uns stark, aber auch aggressiv, lustvoll und fordernd.
In diesem Vortrag erhalten wir einen ganzheitlichen Blick auf die hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte. Wir erfahren, wie Hormone unsere Stimmungen und Gefühle beeinflussen und wie ein allfälliges hormonelles Ungleichgewicht mit sanften Mitteln ausgeglichen werden kann.
Welche „Hausmitteli“ helfen uns, Schüsslersalze, Spagyrik, Homöopathie, etc.
Donnerstag, 07.11.2019, von 19.30 – 21.00 Uhr im Café-Treff, Mühlethurnen
Anmeldung bis 24.10.2019 bei Christa Brügger Tel. 031 781 25 17 oder 079 708 67 60
Min. 10 Pers. - max. 25 Pers. / Kurskosten MG CHF 10.00 / NMG CHF 15.00
Kochkurs; Leckere und gesunde Gerichte mit Sauerkraut
mit Daniela Fahrni, Mühlethurnen (www.erb-fahrni.ch)
Einfache und unkomplizierte Alltagsküche für alle, die ausgewogen und gesund essen wollen.
Donnerstag, 21.11.2019, von 18.00 – 21.30 Uhr in der Schulküche Primarschulhaus Riggisberg
Mitnehmen: Kochschürze, Schreibzeug
Anmeldung bis 08.11.2019 bei Daniela Fahrni Tel. 031 802 10 31 / 078 804 45 70 / daniela@erb-fahrni.ch
Min. 10 Pers. - max. 16 Pers. / Kurskosten MG CHF 40.00 / NMG CHF 80.00 / Material max. CHF 20.00
Leichte Wanderungen mit Marcel Forter
Programm 2019
12.03.2019
Wattenwil – Weiermoos – entlang Gürbe bis Brücke Forst-Längenbühl
02.05.2019
Frauenkappelen – Wohlei – Murzelen (je nach „Blust“ 1 Wo. früher)
02.07.2019
Heggidorn – oberes Gäbelbachtal – Gäbelbach (oft im Wald)
25.09.2019
Zäziwil – Konolfingen mit Besuch Brächete
14.11.2019
Oberplötsch – Würzen –Flueweid – Elbschen – Riggisberg
Wanderungen dauern je 2 - 2 1/2 Stunden
Anmeldung jeweils bis Montag vorher bei: Marcel Forter Tel. 031 809 24 51
Sprachkurse
Englisch, Frau Susette Vogt, s.vogt-tanner@sunrise.ch
Spanisch, Frau Esperanza Trösch, esperanza.troesch@bluewin.ch